موقع محمد نبينا
مرحبا بك، إذا كنت تقرأ هذة الرسالة فهذا يعني أنك غير مسجل فى موقعنا. يرجى اتخاذ ثانية، وفي خطوات بسيطة سوف تكون قادر على التمتع بجميع ميزات الموقع

سجل الآن

بالضغط على زر التسجيل فى الموقع‏ فإنك تقر بموافقتك على سياسة الموقع، وأنك قد قرأتها ‏بالكامل ويسمح للمشرفين و الإدارة التعامل معك حسب السياسة, بما في ذلك ‏استخدام ملفات تعريف الارتباط‏ (الكوكيز)
الإعلانات
يمكنكم متابعة صفحتنا على Facebook من هنا
يمكنكم متابعة صفحتنا على Twitter من هنا
يمكنكم الأشتراك فى قناتنا على Youtube من هنا
مطلوب مشرفين ومراقبين للعمل فى الموقع
أعزائنا الزوار يسعدنا أت نقدم هذه المسابقة. أيها الزائر هل حلمت أن تترقى مباشرة إلى مشرف في أحد المنتديات هنا سنحقق حلمك إذا أردت المشاركة ليس عليك إلا التسجيل وأول 20مسجل يستحولون إلى مشرفين من دون أي عناء هيا سجلوا وشاركوا !
إذا أردتم التسجيل فما عليكم إل الضغط على تسجيل في الأعلى سجلوا وشاركونا! التسجيل

مهم جدا أفضل فاكهة للأطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
MUSTAFA ZAKI
المدير العام
المدير العام
الجنس : ذكر
البرج الشخصى : الميزان
عدد المشاركات : 1530
معدل نقاط النشاط : 6871
عدد التقيمات : 1922
العمر : 20
البلد/الدولة : جمهورية مصر العربية
العمل/الترفهية : مبرمج
تاريخ الأنضمام فى الموقع : 04/07/2011
https://www.facebook.com/mustafazakicom https://twitter.com/muhammednabina

مُساهمةMUSTAFA ZAKI في الخميس 23 يونيو 2016, 1:20 pm



تغذية الطفل يحتاج الأطفال إلى رعايةٍ خاصةٍ في غذائهم من أجل بناء أجسامهم صحيةً قويةً تخلو من الأمراض، ولعل ما يحتاجه الأطفال في أول عمرهم هو الحليب كغذاءٍ أساسي، ولكن بعد عمر الستة شهور يصبح بإمكان الأم أن تنوع من غذاء الطفل وإدخال الفواكه إلى طعامه، حيث إنّ الفواكه ضرورية أيضاً للطفل وهي من الأطعمة سهلة الهضم لذيذة المذاق والتي يمكن للأطفال أن يستمتعوا بها، كما يمكن تقديمها للكبار منهم بأشكالٍ وطرقٍ محببةٍ مثل إضافة الزبادي والعسل إليها، أو عمل منها أنواع التورتات والحلويات التي يفضّلونها، ومن أهم الفواكه المحببة والمفضلة عند الأطفال ما سأذكره هنا. أفضل فاكهة للأطفال التفاح: وهو من الثمار المفيدة جداً للأطفال، وأيضاً يمكن عمل عصير التفاح منه حيث إنّه مناسب جداً للأطفال ومفيد أيضاً لصحتهم، فهو مصدر غني جداً بفيتامين سي مما يساعد على امتصاص الحديد والحفاظ على جهاز المناعة، كما أنّه غني جداً بالألياف سهلة الهضم المناسبة للأطفال. الموز: وهو فاكهه لذيذة وطرية وسهلة البلع ممّا يجعلها مناسبة للطفل، والموز غني بالطاقة والمعادن التي تمنح الطفل النشاط والحيوية، كما يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من البوتاسيوم الذي يعالج ضغط الدم المرتفع، كما يعتبرغنياً بالألياف أيضاً، ولكن يجب إطعامه الكثير من الموز؛ لأنّه قد يسبب الإمساك له. التوت: يعتبر التوت مصدراً للمواد المضادة للأكسدة التي يزود الطفل بها، كما أنه غني بالألياف وبفيتامينات أ و ج، ويمكن أن يعطى للطفل في عمر ثمانية الشهور وما فوق. الشمام والبطيخ: وهي مصادر غنية جداً بفيتامين أ وفيتامين ج، كما يحتوي الشمام على كمية من البيتاكاروتين المهمة للطفل. الكيوي: تحتوي الكيوي على كميةٍ عالية من فيتامين ج تضاهي تلك الموجودة في البرتقال، كما يحتوي على نسبةٍ من البوتاسيوم تضاهي تلك الموجودة في الموز، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الضرورية والمهمة أيضاً، وبالإضافة إلى هذا كله تحتوي الكيوي على مادة الكلوروفيل المقاومة للسرطان وعلى عنصر المغنيسيوم الضروري للقلب وللأوعية الدموية. الفراولة: وهي من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على فيتامين ج وعلى الفينولات النباتية، وتعتبر الفراولة مفيدة جداً للرضيع أيضاً. الخوخ والبرقوق: وهما من الفواكه المغذية جداً، فالخوخ غني بالألياف وبفيتامين أ و ج، كما تنخفض فيهما نسبة الكولسترول والصوديوم. فاكهة التنين الأحمر: حيث إنها غنية بالبوتاسيوم، والصوديوم، والألياف، والبروتين، والكالسيوم، والكثير من الفيتامينات والمعادن التي تسهل عملية التمثيل الغذائي وتساعد على بناء الجسم وتزيد القدرة على التحمّل.

منقول من موضوع كوم

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________






استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
تعليمات المشاركة فى هذا القسم:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى